Angebote

Inhalt

Vermittlung theoretischer Grundlagen und Umsetzung des "mental stark" Workshops.

Zielgruppe

Für fachpersonen aus dem medizinisch-psychologischen, (psycho-)therapeutischen und pädagogischen Bereich.

 Kosten & Setting

• Webinar on demand (2,5 UEs)
• Zwei Weiterbildungstage live (18 UEs, online)
• Zwei halbtägige Vertiefungsworkshops live (2 x 4 UEs, online) „Praxis, Profession und Implementierung“ und "Supervision"
• Zertifizierung
• inkl. umfangreicher Weiterbildungsmaterialien

      CHF 2'100.-

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Zielsetzung

Der Workshop „mental stark“ setzt nachhaltige Impulse zum Thema Stressbewältigung, Selbstbefähigung und Förderung der Resilienz. 

• Was ist Stress? Wofür ist er gut, wann schadet er?
• Umgang mit den heutigen Herausforderungen
• Effektive Strategien zur Stressregulation
• Psychische Belastungen früh erkennen & verhindern

Inhalte

• ResiliIenzsäulen: Selbstregulation, Optimismus, Akzeptanz, Lösungs- & Zukunftsorientierung, soziale Einbindung, Selbstwirksamkeit/Sinn
• Stress-Psychoedukation: Definition, biologische Grundlagen, Reaktionen, Funktion, Stressoren, Verstärker, Strategien, Folgen
• Veränderungsprozesse
• Identität & Selbstwirksamkeit: Bedürfnisse, Werte, Selbstbild, Erwartungen
• Verhaltensebenen: Gedanken, Gefühle, Handlungen, Körperempfinden
• Kognitive Umstrukturierung & Mindset
• Achtsamkeit & Akzeptanz: Präsenz, Selbstwahrnehmung, Fokus
• Ziele & Perspektiven: Planung, Umsetzung, Ritualisierung
• Physiologische Verankerung: Gestik, Mimik, Stimme, Haltung

Zielgruppe

Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene zwischen 12 und 21 Jahren. 

Format

• Klassenverband oder in Gruppensettings
• Dauer: mind. 2 bis max. 4 Lektionen à 45 min, inkl. zwei bis drei Pausen (ca. 10 min)

Kosten

• Für Kleingruppen 5-20 Personen 

      CHF 1'200.-

• Für Grossgruppen bis 150 Personen
  CHF 2'950.- 
  (inkl. 2 ReferentInnen, begleitendes Webinar für Fachpersonen, individuelle Anpassung der Veranstaltung und Evaluation)

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Inhalte 

• Fokus auf transformative Veränderungsprozesse und Persönlichkeitsentwicklung
• Bearbeitung von hinderlichen Gefühlen, Gedanken und Verhaltensmustern (z. B. Ängste, Wut, Frustration, Hoffnungslosigkeit)
• Förderung von Selbstwirksamkeit, Resilienz, Vertrauen, Mitgefühl und neuen Handlungsalternativen
• Individuell bestimmter Coaching- und Beratungsprozess mit wissenschaftlich fundierten Methoden

Format

• Flexible, klientenorientierte Gestaltung: Themen, Tempo und Richtung werden durch KlientIn bestimmt
• Integration theoretischer Impulse & Reflexion durch den Coach
• Altersgruppe: Einzelpersonen 16–99 Jahre, keine Vorkenntnisse notwendig
• Einzelsetting

Kosten & Buchung

nach Vereinbarung.

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Inhalte

Psychische Gesundheit, Resilienz, Prävention, Bewusstsein und Wahrnehmung, Work-Life-Balance, Stress- und Krisenmanagement, Lebensberatung und -gestaltung, Persönlichkeitsentwicklung, Transformation, Changemanagement, Organisationsentwicklung, Arbeitskultur, Mitarbeiterführung, Erziehung, intrinsische Motivation, Engagement, Achtsamkeit, Emotionsregulation u.v.m.

Kosten & Setting

Umfang und Kosten der Keynote oder des Fachvortrags werden individuell vereinbart

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Inhalte

Erfolgreiche Unternehmen sind das Ergebnis eines gelingenden Zusammenspiels komplexer Prozesse wie ...

• Organisationsentwicklung
• Analyse & Weiterentwicklung von Unternehmensstruktur und -kultur, sowie Arbeitsethos
• Evaluation von Changeprozessen
• Sicherung der Widerstandsfähigkeit & Profitabilität des Unternehmens etc.

Dienstleistungen

• Mediation
• Teambuildingmassnahmen
• Führungscoaching und -beratung
• Gruppencoaching und -beratung
• Fachliche Inputs
• Weiterbildungen
• Workshops

Buchung & Setting

Einzel- oder Gruppensetting
Umfang und Kosten werden individuell vereinbart.

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